Voor overige meditaties verwijs ik ook naar soundcloud
Hieronder vind je een geleide meditatie die heet: Dat hele kleine lichtpuntje. We dragen altijd lichtkracht in ons. Hoezeer we ons angstig en ontoereikend voelen, dat licht is er en straalt. Zolang we er geen contact mee durven te maken, of niet beseffen dat het er is, straalt het bedekt. Maar zodra we het erkennen en onze verantwoordelijkheid ervoor willen dragen, krijgt het kracht, Lichtkracht. Dus voel eens (mee) of je ermee in contact kunt komen en jouw vanzelfsprekende licht kunt laten spreken in je dag. 
Hieronder vind je een geleide meditatie die ik ‘Blijven staan in je stroom’ heb genoemd. Jouw stroom, die ongehinderd wil gaan, kent stagnatie. Dat is wat wij mensen doen: we dammen onze stroom in, uit angst, iets onbestemds vaak. Maar wat als je daar naartoe gaat en heel bewust jouw plek in die stroom gaat ervaren? Ik nodig je van harte uit om te voelen wat dat in je raakt, zonder dat je ook maar iets hoeft te fixen of op te lossen. ‘Blijven staan in je stroom’ is alles.
Hieronder vind je de geleide meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek’ #25. Het thema van de avond was Hoogmoed en Trots. Deze avonden baseer ik op die prachtige wijsheid uit de Gene Keys. Deze 26e GK gaat in haar schaduw prat op het via slinkse wijze verkrijgen van voordeel uit iedere situatie. Maar zelfs die handigheid is, in een lichtere vorm, in te zetten voor het hoogste goed van iedereen. Dan wordt het een trots die liefdevol uitstraalt en onbaatzuchtig goed doet. De Gene Keys geven je toegang tot de coderingen in je DNA (www.genekeys.com) Lees hier alles over deze avonden. En vind jouw gratis Gene Keys profiel hier (Engels) of hier (Nederlands)
Hieronder vind je een geleide meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek #23. Het thema van de avond was Intimiteit. Het gaat over het transformeren van al onze oneerlijkheid, dat wat we bewust en onbewust nog achterhouden voor onszelf en de wereld om ons heen op basis van de wijsheid van de Gene Keys. De Gene Keys geven je toegang tot de coderingen in je DNA (www.genekeys.com) en deze 59e Gene Key is op dit moment volop in beweging. We worden als mensheid voortdurend geduwd in de richting van meer intimiteit en uiteindelijk transparantie, waarbij we niets meer van onszelf achter kunnen houden. Lees hier alles over deze avonden. En vind jouw gratis Gene Keys profiel hier (Engels) of hier (Nederlands)
Hieronder vind je een geleide meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek #22. Het thema van de avond was Grace. Grace (of Genade, vertaald) neemt in de Gene Keys, de Genetische Sleutels, die je toegang geven tot de codering in je DNA (www.genekeys.com), een bijzondere plek in. Wat betekent het woord voor jou? Wat roept Grace in je op en is Genade anders? Grace is die mysterieuze prachtige kracht die je niet af kunt dwingen maar die je wel uit kunt nodigen, door stil en aanwezig te zijn. In het bijzonder daar waar het ongemakkelijk en pijnlijk voor je is. Deze meditatie kan daarbij helpen. Lees hier alles over deze avonden. En vind jouw gratis Gene Keys profiel hier (Engels) of hier (Nederlands)
Hieronder vind je de opnieuw opgenomen meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek #21. Het thema van de avond was Harmonie. Vanuit de Gene Keys bekeken, jouw Genetische Sleutels, die je toegang geven tot de codering in je DNA (www.genekeys.com), bereiken we Harmonie door ons evenwicht te vinden tussen Angst en Liefde en dus alle polariteiten, die immers daarmee verbonden zijn. Alles wat we nog vanuit angst doen, zeggen, denken en voelen, corrumpeert wat we in de wereld brengen: een corrupte wereld is het gevolg. Ervaar waar jouw angsten zitten, in je lijf, via je lijf, iedere dag opnieuw. Deze meditatie kan daarbij helpen. Lees hier alles over deze avonden. En vind jouw gratis Gene Keys profiel hier (Engels) of hier (Nederlands)
Hieronder vind je de opnieuw opgenomen meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek’, #20. Het thema van de avond was Altruïsme of onbaatzuchtigheid. Dit Gene Keys-pad van Altruïsme leidt van zelfzucht naar zelfloosheid. We zijn ons als hele mentale en ik-gerichte mensen in steeds sneller tempo aan het ontwikkelen naar wij-gerichte mensen, waarin ieder zijn/haar unieke plek heeft en die niet hoeft te bevechten. Door onze diepgewortelde trauma’s aan te kijken en daarmee steeds meer op te laten lossen, verzacht de spanning in onze buik, opent ons hart en verstillen onze gedachten. Daarmee openen we ons voor het onbaatzuchtig ervaren van onze verbinding met alles wat leeft. Lees hier alles over deze avonden. En vind jouw gratis Gene Keys profiel hier (Engels) of hier (Nederlands)
Hieronder vind je de opnieuw opgenomen meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek’, #19. Het thema van de avond was Viering, het vieren van het leven of Celebration. We kunnen het leven alleen maar vieren door los te laten wat ons daarin tegenhoudt. Zoals kinderen het leven vieren vanuit hun nog zo natuurlijke afstemming met hun kern, de kern van het leven, zo hebben wij veel aangeslibde overtuigingen, gedachten en gehechtheden te laten gaan om weer bij het pure vieren te komen. Deze keer hebben we dus weer een prachtig Gene Keys pad bewandeld: van verwachtingen naar viering, door te onthechten en los te laten. Lees hier alles over deze avonden. En vind jouw gratis Gene Keys profiel hier (Engels) of hier (Nederlands)
Hieronder vind je de opnieuw opgenomen meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek’, #18. Het thema van de avond was Mededogen. Mededogen is de hoogste expressie van de mens. We ervaren dit alleen door mens te zijn. Door al onze emoties én onze seksualiteit volledig te leren kennen en te omarmen: onze angsten, verlangens en onze lusten. Alleen wanneer we niks daarvan meer afwijzen in onszelf, en dus ook niet meer in de ander, komt Mededogen (of Compassie) vanuit ons hart naar boven en openen we de harten van andere mensen, waar we ook gaan. Maak in de meditatie contact met wat jij nog verwerpt of ontkent aan emoties, verlangen en lusten in jezelf en ervaar hoe je hart hier compassievol mee omgaat.
Hieronder vind je de opnieuw opgenomen meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek‘, #17. Het thema van de avond was Stress. Weet jij waar je stress vandaan komt? Heb je in de gaten hoe je in de stress schiet? Vanuit de Gene Keys (www.genekeys.com) wijsheid hebben we het pad onderzocht dat leidt van Stress naar Verstildheid. Dus de kwaliteit die in stress verborgen ligt, is verstildheid. Het pad dat daar naartoe leidt, is het pad van Inhouden of Terughouden. In deze meditatie onderzoeken we hoe verstildheid, het even inhouden en in jezelf keren, je in contact kan brengen met het zaadje dat in jou verborgen ligt. Wat is de/een intentie vanuit je ziel? En hoe kom je ermee in contact? Iedere maand is er zo’n zoom meeting. Je bent van harte welkom.
Hieronder vind je de geleide meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek’, #16. Ons thema was Twijfel. Wat laat je twijfelen? Wat brengt twijfel je? Is twijfel ergens goed voor misschien? Met behulp van de wijsheid van de Gene Keys Archetypen hebben we onderzocht hoe twijfel leidt naar onderzoek en tenslotte naar Waarheid. En wat is waarheid dan? Is het van jou of…? Iedere maand exploreren we zo’n Gene Keys Pad. Je kunt de Gene Keys en je eigen profiel daarin, gaan ontdekken op www.genekeys.com. Hoe deze paden voor jou werken onderzoeken we in deze maandelijkse zoom meeting. Je bent van harte welkom. 
Hieronder vind je de geleide meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek’, versie 15. Deze keer was het thema Inspiratie. We hebben hierbij de Gene Keys Archetypen geëxploreerd, waarbij Inspiratie het pad is dat ons van onze staat van Psychose leidt naar onze Goddelijkheid of Heiligheid. Iedere maand exploreren we zo’n Gene Keys Pad. Je kunt de Gene Keys en je eigen profiel daarin, gaan ontdekken op www.genekeys.com. Deze geleide meditatie leidt je vooral naar je Stilte en je Licht, als een soort voorportaal van je Heiligheid. Hoe deze paden (voor jou) werken, daar gaan we tijdens de zoom meeting uitgebreid op in.
Hieronder vind je de geleide meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek’, versie #14. Het thema was Integriteit. We hebben het onderzocht vanuit verschillende invalshoeken, waaronder de Voyager, I Tjing en de Gene Keys. Dit Archetype, Integriteit is onze ruggengraat. Hoe houden we onze rug recht, zeker in deze tijd? Archetypen zijn attributen waar onze ziel mee werkt en dus nauw mee verbonden is. Ze bieden een enorme wijsheid zonder belerend te zijn.
Reis mee door dit fascinerende archetype, en laat jouw Integriteit raken.
Hieronder vind je de geleide meditatie van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek’, versie#12. Het thema was Schuld en Schaamte. Vanuit de Gene Keys (genekeys.com) bekeken zijn het twee van de 6 oerwonden (Onderdrukking, Ontkenning, Schaamte, Afwijzing, Schuld, Afscheiding) van de mensheid. In de meditatie kiezen we voor één van deze oerwonden; degene die jou op dit moment het meeste aanspreekt om te onderzoeken en in te gaan. We gaan hiervoor door de deur die daar toegang toe geeft in jou (zie afbeelding). Maar je bent natuurlijk vrij in welk onderzoek dan ook.
Hieronder vind je de opnieuw opgenomen meditatie aan de hand van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek’ #11. Het thema van deze zoom-meeting was Alleen, op/de weg naar All één. Dat is dus ook het thema van deze geleide meditatie. Pas in het werkelijk Alleen-zijn, zonder afleiding buiten ons te zoeken of houvast door een mens, dier of ding, landen we echt in de eenheid van alles wat we zijn, van dát we alles zijn. Dat is een proces van heen en weer tussen alleen en all-één, is mijn ervaring.
Hieronder vind je de geleide meditatie aan de hand van ‘Met je ziel in gesprek’ #10
Deze mediatie is úit de zoom-meeting dus begint zonder inleiding. Het thema van de avond: in je schaduw staan, in wat je triggert, vaak vanuit je innerlijke kind. Daar écht in durven staan, in dat wat nog onbelicht/onverlicht is in ons, maakt dat gestold oud zeer vloeibaar wordt, oude emoties doorstromen en we licht(er) worden: Dit is continu ons verlichtingsproces.
Hieronder vind je de geleide meditatie aan de hand van ‘Met je ziel in gesprek’ #9
Het is een opnieuw opgenomen meditatie aan de hand van het thema van de avond: Balans. Wat is balans werkelijk? Is het wel waar we zo naar verlangen als we het benoemen? Waar bevindt balans zich in jou bij de vraag die je nu hebt en wat gebeurt er met je vraag vanuit die balans?
Dit is de geleide meditatie aan de hand van ‘Met je ziel in gesprek’ #8
Het is een opnieuw opgenomen meditatie in het thema van die avond: Vertrouwen! Hoe leeft vertrouwen in jou. Herken je het verschil in jezelf tussen vertrouwen en wantrouwen en hoe neem je dat waar? En hoe is het om in dit veld van wantrouwen te Zijn en gewoon te blijven rusten en ademen? Wat gebeurt er?
Dit is de geleide meditatie uit ‘Met je ziel in gesprek’ #4. In deze meditatie gaan we natuurlijk weer in gesprek met onze ziel. Deze keer via het thema: vind je midden. Geniet ervan.
In deze meditatie, als onderdeel van de maandelijkse zoom-meeting ‘Met je ziel in gesprek‘ #3, hebben we aandacht voor het accepteren en helen van datgene in ons leven dat op dit moment in de schaduw staat: iemand waarmee je nog strijd voert, een situatie die lastig is, de relatie met je ouders waarbij nog trauma speelt, een ex waarmee je nog niet in het reine bent gekomen voor jezelf, etc. We creëren een liefdevolle ruimte om hier Licht in te brengen.
Een meditatie om jezelf in je midden te verankeren met behulp van je adem. En om jezelf te baden in het hoogfrequente licht van je hart, moeder aarde en het universum.